Bir çoğumuzun aklına direk dansı deyince, Striptiz kulüpleri ,erkekleri baştan çıkarmak için soyunan kadınlar, seksi danslar ve teşhircilik gelir.
Aslında bu dans ile hiçbir bilgisi olmayan kişilerin söylentileridir bunlar.
Direk dansını ben de filmlerden başka bir yerde görmemiştim açıkçası; ta ki bir direk dansı sınıfını görene kadar.
Bir arkadaşım geçen sene direk dansı kursuna gitmeye başlamıştı, bu sene ben de merak ettim ve öncelikle bir dersi izlemek istedim.
Yaklaşık 8 tane direk vardı sınıfta, bir eğitmen ve öğrencileri.
İzlerken siz de yaparmışsınız gibi geliyor. Sanki hemen soyunup direğe tırmanmaya çalışsanız tırmanırmışsınız gibi. Kollarınızla kendinizi kaldırıp dönebileceğinizi falan düşünüyorsunuz!
Neden soyunup dedim?
Çünkü bu dansta çıplak olursanız, direğe tutunabilme şansınız o kadar yüksek. Aksi halde çok daha fazla kas gücü kullanmanız gerekir.
Bu dersi izledim, ve büyülendim. Gerçekten inanılmaz estetik bir dans ve egzersiz aynı zamanda.
Eve geldim, açtım Youtube'dan direk dansı videoları izledim. İnanır mısınız bir çok kadın bunu evde kendi başına öğrenebiliyor, ve öğrenirken fit bir görünüm kazanıyor.
Ben de eve Amazon'dan bir direk sipariş verdim. Yaklaşık 180 dolar, üstüne bir de tabii shipping ve vergi ödüyorsunuz. Bana yaklaşık 600 TL'ye mal oldu.
3 hafta içinde geldi direğim, eşim sağ olsun çok heyecanlı olduğumu bildiğinden ben akşam eve gelmeden direği kurmuş.
O günden beri her akşam egzersiz yapıyorum ve diyebilirim ki İNANILMAZ ZOR!
Bu dansı hakkıyla yapabilenlere çok saygı duruyorum. Çok iyi bir kas gücü, disiplinli çalışma ve esneklik istiyor.
O gördüğünüz ters dönme hareketleri falan var ya, onu yapabilmeniz için bacak iç kaslarınızın çok iyi çalışmış ve güçlü olması gerekiyor.
Kollarınızın kendi ağırlığınızı taşıyabilecek şekilde güçlü olması gerekiyor. Hem bu kadar güçlü olacaksınız hem de bir balerin gibi zarif kalacaksınız. Düşünün siz zorluğunu!
Ve denge...İnanın bir balerinin sağladığı dengeden azı yok bu dansta..
Ben Direk Dansına gerçekten ciddi bir sanat ve spor dalı olarak bakıyorum, ki öyle de zaten. Bir sanat, çünkü estetiklik ve şiirsellik bu dansta çok önemli.
Bu dansa önyargılı davrananlara lafım
Evet, seksi bir koreografi ile bile dans ediliyor olsa bile seks de şiirsel değil midir? Neden bu önyargı?
Ve inanın, bir kadın veya erkek olarak bu dansı yapabilmek büyük bir başarı. İnsanın bedenine olan güvenini yerine getiriyor.
Size bir kaç örnek video göstermek isterim; bunlardan 60 yaşında bir direk dansı performansçısı olan Greta Pontarelli
Nasıl ama? :)
60 yaşında insanların neler yapabildiğini gördünüz mü Sayın Bakan?
Konuşmaktan fazlasını yapabilenler var demek ki...
İstanbul'daki direk dansı kursları
Bu kursların ikisini de ziyaret ettim, ikisinde de çok şeker eğitmenler mevcut. Derslere çoğunlukla kadınlar katılıyor.
http://www.wowdanceistanbul.com/
http://www.poledans.com
Direk dansı yapmaya başlayacaklara bazı öneriler
Aslında bu dans ile hiçbir bilgisi olmayan kişilerin söylentileridir bunlar.
Direk dansını ben de filmlerden başka bir yerde görmemiştim açıkçası; ta ki bir direk dansı sınıfını görene kadar.
Bir arkadaşım geçen sene direk dansı kursuna gitmeye başlamıştı, bu sene ben de merak ettim ve öncelikle bir dersi izlemek istedim.
Yaklaşık 8 tane direk vardı sınıfta, bir eğitmen ve öğrencileri.
İzlerken siz de yaparmışsınız gibi geliyor. Sanki hemen soyunup direğe tırmanmaya çalışsanız tırmanırmışsınız gibi. Kollarınızla kendinizi kaldırıp dönebileceğinizi falan düşünüyorsunuz!
Neden soyunup dedim?
Çünkü bu dansta çıplak olursanız, direğe tutunabilme şansınız o kadar yüksek. Aksi halde çok daha fazla kas gücü kullanmanız gerekir.
Bu dersi izledim, ve büyülendim. Gerçekten inanılmaz estetik bir dans ve egzersiz aynı zamanda.
Eve geldim, açtım Youtube'dan direk dansı videoları izledim. İnanır mısınız bir çok kadın bunu evde kendi başına öğrenebiliyor, ve öğrenirken fit bir görünüm kazanıyor.
Ben de eve Amazon'dan bir direk sipariş verdim. Yaklaşık 180 dolar, üstüne bir de tabii shipping ve vergi ödüyorsunuz. Bana yaklaşık 600 TL'ye mal oldu.
3 hafta içinde geldi direğim, eşim sağ olsun çok heyecanlı olduğumu bildiğinden ben akşam eve gelmeden direği kurmuş.
O günden beri her akşam egzersiz yapıyorum ve diyebilirim ki İNANILMAZ ZOR!
Bu fotoğraftaki hareketi yapabilmek herkesin harcı değil. Özellikle bale, jimnastik gibi geçmişi bulunan bayanların bile çalışmalar sonucunda ulaşabildikleri bir nokta.
Bu dansı hakkıyla yapabilenlere çok saygı duruyorum. Çok iyi bir kas gücü, disiplinli çalışma ve esneklik istiyor.
O gördüğünüz ters dönme hareketleri falan var ya, onu yapabilmeniz için bacak iç kaslarınızın çok iyi çalışmış ve güçlü olması gerekiyor.
Kollarınızın kendi ağırlığınızı taşıyabilecek şekilde güçlü olması gerekiyor. Hem bu kadar güçlü olacaksınız hem de bir balerin gibi zarif kalacaksınız. Düşünün siz zorluğunu!
Ve denge...İnanın bir balerinin sağladığı dengeden azı yok bu dansta..
Ben Direk Dansına gerçekten ciddi bir sanat ve spor dalı olarak bakıyorum, ki öyle de zaten. Bir sanat, çünkü estetiklik ve şiirsellik bu dansta çok önemli.
Bu dansa önyargılı davrananlara lafım
Evet, seksi bir koreografi ile bile dans ediliyor olsa bile seks de şiirsel değil midir? Neden bu önyargı?
Ve inanın, bir kadın veya erkek olarak bu dansı yapabilmek büyük bir başarı. İnsanın bedenine olan güvenini yerine getiriyor.
Size bir kaç örnek video göstermek isterim; bunlardan 60 yaşında bir direk dansı performansçısı olan Greta Pontarelli
Nasıl ama? :)
60 yaşında insanların neler yapabildiğini gördünüz mü Sayın Bakan?
Konuşmaktan fazlasını yapabilenler var demek ki...
İstanbul'daki direk dansı kursları
Bu kursların ikisini de ziyaret ettim, ikisinde de çok şeker eğitmenler mevcut. Derslere çoğunlukla kadınlar katılıyor.
http://www.wowdanceistanbul.com/
http://www.poledans.com
Direk dansı yapmaya başlayacaklara bazı öneriler
- Benim gibi internetten sipariş verirseniz, 3 hafta içinde geliyor.
- Kurulumu gerçekten 15 dk falan sürüyor ve hiçbir şekilde çivili monte gerekmiyor. Tak tak tak kuruluyor.
- Kesinlikle çok sağlam, tırmanın, dönün edin, çarpın vs. yıkılmıyor. Ama siz özenli kurun direği yine de :)
- Direğin temizliğine dikkat etmelisiniz, kirlendikçe kayganlaşıyor.
- Kayganlığı önleyici kremi bulmak epey zor ancak dansa başlamadan önce ellerinize ve bacaklarınıza saç spreyi sıkabilirsiniz, daha iyi tutunmanızı sağlar.
- Dansa başlamadan önce ellerinizi kuru sabun ile yıkayın, asla krem vs. sürmeyin.
- Kursa gidin, en azından kurstan bir temel alın öyle evde devam edin. Çünkü dansın özellikle denge anlamında çok fazla püf noktası var ve internet bu konuda çok yeterli değil. Yok ben kendim keşfederim diyorsanız bilemem :)
- Bu dans için kilolu vs vs olmanızın hiçbir önemi yok, önemli olan gücünüz!
- İlk başlarda bacaklarınız siz farketmeden epey morarıyor.
- Başlayınca ne olursa olsun bırakamayacaksınız, tutku haline dönüşecek, sıkı tutunun :)
